Atelier Sérénité
Atelier Sérénité
Ce programme est une invitation à découvrir des outils puissants pour apaiser vos émotions et cultiver votre bien-être au quotidien.
Ce programme en ligne est conçu pour être vécu en direct afin de répondre à vos questions.
Les dates des 6 séances sont programmées avec le groupe en journée ou début de soirée.
Les réservations se font à tout moment, les dates sont fixées dès qu'un groupe est constitué.
Cependant si vous souhaitez suivre ce programme seul(e), c'est également possible en ligne, à Plougastel-Daoulas ou à Plouguerneau (le tarif et le nombre de séances sera différent)
Un moment pour se ressourcer et faire le plein d'outils pratiques :
- Méditation de l'Arbre de Vie, ptour s'ancrer et se relier (en direct et en mp3)
- Auto-observation et accueil des émotions : les bases pour développer du discernement et du recul dans les situations quotidiennes
- Numen Mindfullness, pour préparer la mise en place de la Cohérence des 3 cerveaux (en direct et en mp3)
- Cohérence des 3 cerveaux ou C3i : un outil efficace pour gérer vos émotions et votre lâcher prise mental au quotidien
Session de 6 séances tous les 15 jours
Sessions en ligne sur réservation
Sessions en présentiel à Plouguerneau, chaque trimestre, voir Agenda
