Atelier Découverte Pleine Conscience et gestion des émotions
Le 19/09/2024 de 18:00 à 19:30
- 32 rue de l'église - Plougastel-Daoulas
- gratuit-uniquement sur réservation
- Durée : 1h30 - petit groupe
Un moment pour se ressourcer et faire le plein d'outils pratiques :
- Méditation de l'Arbre de Vie, pour s'ancrer et se relier
- Auto-observation et accueil des émotions : les bases pour développer du discernement et du recul dans les situations quotidiennes
- Numen Mindfullness, pour préparer la mise en place de la Cohérence des 3 cerveaux
- Cohérence des 3 cerveaux ou C3i : un outil efficace pour gérer vos émotions et votre lâcher prise mental au quotidien
(C3i : Cohérence cérébro-cardio-intestinales du DR Leroy)
Session de 6 séances tous les 15 jours
1ère session du 3 octobre au 19 décembre
